夏天多给孩子吃这5种水果，增加食欲，个头长得快，提高免疫力

发布时间：2020/7/20 15:17:39   点击次数：724   发页人：阜阳家政小A

　　正值7月，今年有些特殊，往年这个时候已经非常热了，今年由于雨水较多天气还算可以，但如果在天气炎热的地方，夏季该如何给孩子选择水果呢？今天就由阜阳金牌月嫂给大家分享：“夏天多给孩子吃这5种水果，增加食欲，个头长得快，提高免疫力”，看着丰富的水果，大人吃的同时，宝宝早就馋的流口水了，有的水果是不合适宝宝吃的，今天我就详细给大家介绍了，哪种水果适合宝宝吃。

　　一、桃子 :

　　桃子含有丰富的维生素，矿物质以及果酸，其含铁量居水果之首，铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有好处，桃子性热而味甘酸又补益，补心，生津解渴，消积，非常适合夏天食用，还可以做水蜜桃做成果酱适合宝宝年龄

　　5个月以上宝宝就可以食用

　　二、葡萄
　　葡萄也是夏季宝宝非常适合的水果，性味甘，有补益气，通小便的功效。葡萄含有10种氨基酸和多种维生素。清甜爽口，健胃助消化功效。

　　宝宝吃的时候一定要记得把皮和籽去掉。

　　适合宝宝年龄

　　一岁以上宝宝食用，因为小宝宝咀嚼能力还不太好，给小宝宝食用，以免卡住葡萄

　　三、西瓜

　　西瓜被称盛夏之王，含有丰富的果糖，蛋白氨基酸，番茄素以及丰富的VC,还不含脂肪酸和胆固醇适合宝宝年龄

　　8个月以上小宝宝食用，西瓜性凉，一次不要多吃

　　四、4 香瓜

　　香瓜又叫甜瓜，性味甘清凉解暑，它含有一定的碳水化合物和一些柠檬酸，而且香瓜是水分比较多，还有生津止渴，含有一些消化酶，这种酶可以将一些不容易吸收的蛋白质，转为能够吸收的蛋白质，香瓜还有保护肝脏的作用，能够减轻肝脏的损伤。

　　五、哈密瓜

　　哈密瓜不但香甜而且富有营养价值，据分析哈密瓜的干物质中，含有4·6%-15·8%的糖分，纤维素含有2·6%—16.7%含有苹果酸，果胶物质，多种维生素。其中铁的含量比鸡肉还要多，比牛奶高7倍。

　　适合宝宝年龄

　　6个月以上可以用勺子弄碎吃，10个月以上可以切小块咬着吃了吃水果要适量，根据自己宝宝情况而定，您在育儿方面遇到哪方面问题。