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如何护理肠胃,慧馨嫂学校来揭秘

发布时间:2021/9/15 19:37:04   点击次数:103   发页人:阜阳家政小A

随着人们的生活质量逐渐增加,大多数人有了更多的资本去做自己想做的事情,吃自己想要吃的食物,买自己想穿的衣服,但由此衍生来的一系列事情也越发的多了,首当其冲的就是因为饮食多样化带来的各种肠胃疾病。

在当今社会,有个肠胃疾病实在是太常见了,俗话说“十人九胃”就是如此,像肠胃炎、胃溃疡、肠结核等这些疾病又大多数是慢性疾病,通常吃一些中成药又无法根治,只能慢慢调养,我们只能在生活中更加注意调养自己的肠胃。

那我们该如何调养自己的肠胃呢?阜阳市慧馨嫂职业培训学校为此特邀阜阳市医院著名肠胃科专家开班讲座,主讲肠胃功能知识,帮助他人更好的护理自己的肠胃,调养自己的身体。

 

 

学员们的积极性很高,也认真听讲, 学习气氛很活跃。

 

王校长也作为代表上台发言

 

更有记者来采访报道。

 

中医教授先是说出了人体常出现的几种肠胃疾病,然后分析了这些肠胃疾病出现的原因:一般情况下紧张或生活压力大的人较容易出现肠胃疾病,为什么呢?

1、心火过旺或郁气郁结造成

中医所指的心,除了心脏,还包括自律神经和脑神经,所以工作压力大的人,容易「心火过旺」,心火过旺也会影响脾胃。

此外,肝主调节疏通,当一个人郁闷想不开时,肝气就会不顺,所谓「肝气郁结」。肝火如果太旺,就会干扰到其他脏器,肠躁症就是个好例子,从肝影响到脾,是中医所说的「肝木克脾土」。

因此,不管是中医还是西医,医生们都建议肠胃经常不舒服的人,要放松心情,或找到纾解压力的好方法。

2、吃太多的寒性食物

在饮食方面,除了定食定量的基本原则,中医还建议,饮食的寒热要适宜。饮食的寒热不只是温度上的寒热,还包括食物属性的寒热。如西瓜和海鲜都属寒凉,有些肠胃较弱的人,一吃就拉肚子。中医师都建议,肠胃较弱的人应该试着去了解不同食物的属性,避免太多的寒性食物,否则对胃肠是很大的负担。

你知道哪些是寒性食物吗?

寒性的食物:

大白菜、空心菜、金针菇、芥菜、花菜、小黄瓜、西洋芹菜、丝瓜、莲藕、冬瓜、苦瓜、茭白笋、萝卜、竹笋、香菇、草菇、鲍鱼菇、大头菜、大菜心、酸菜、榨菜、雪里红、梅干菜、海带、发菜、金针、木耳、豆腐。

柠檬、凤梨、西瓜、香瓜、李子、杨桃、橘子、橙子、葡萄、小番茄、枇杷、芒果、椰子、梨子、樱桃、柿子、奇异果、百香果、茶叶。

虾、蟹、墨鱼、海蜇皮。

平性的食物:

菠菜、青江菜、番薯叶、九层塔、洋菇、苋菜、韭菜、韭菜花、青椒、生菜、甘蓝、芋头、马铃薯;红萝卜、洋葱、玉米、菱角、甜菜、茄子、南瓜、黄豆、花生、毛豆、红豆、纳豆、豆苗、四季豆、黄帝豆、薏苡仁、秋葵、紫苏。

苹果、香蕉、木瓜、莲雾、桃子、释迦、石榴、番石榴、水蜜桃。

鸡肉、牛肉、鹅肉、黄花鱼、鲤鱼、鲈鱼、海参、鳖。

热性的食物:

姜、葱、辣椒、芝麻、桂皮、蒜头、葱头、大蒜、茴香菜。

榴莲、荔枝、龙眼。

羊肉、鳝鱼。

为了我们的身体健康,大家一定要积极学习调理知识,中医知识 对我们调理身体很有帮助,大家不妨在生活之余多了解一些中医知识,对自己和家人都有益处。


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